przed treningiem

czyli dt 5 mono rano . 30g ni przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano dobrze jest?

Ja jestem teraz na takim samym cyklu i dawkuje to DT Mono 5g na czczo (zaraz po przebudzeniu) N2 15g 30 min przed treningiem DNT Mono 5g na czczo

Cześć możesz spokojnie połączyć W DT Rano: cm3 przed treningiem: xpand , W NT Rano:xpand w porze treningu CM3

polaczenie moze byc DT rano CM3 5g przed treningiem XP NT rano CM3 5g w porze treningu XP ale moze byc jak wyzej Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-17 09:55:21

Ja bym brał Horsa przed treningiem a XP po treningu :) a w nietreningowe Horsa rano a potem XP, no ale to tylko moje zdanie. Pozdrawiam

na pudełku napisano ze zalecana dawka dzienna to okolo 200-300 gram oraz ze nie nalezy przekraczac dziennej porcji wiec chyba nie "ile chcesz" tylko na przyklad 70g rano 70g 1,5h przed treningiem,70g do 0,5h po treningu oraz na kolacje. pozdrawiam

o tak za cene jednego xpanda masz 2 puchy cp ktore starcza na 50 dni do tego mozesz nitro lyknac - 6-8tabsow przed treningiem, 4-6op treningu

[...] maltodekstryny sa lepsze od cukru? Fakt-sa to wegle zlozone, ale i tak to syf. Poza tym, warto zwrocic uwage na bardzo wysoki indeks glikemiczny. Ja nie widze wiekszego sensu picia carbo. Wole owsiane blyskawiczne-moze ja latwo przyrzadzic przed treningiem i zabrac ze soba, a spozycie to zaden problem, zmiksowanych praktycznie w ogole nie czuc

to co tu najlepiej dodać jakiś po prostu lunch przed treningiem albo po prostu więcej mięsa?

Moim zdaniem rob caly czas trening silowy tylko przed treningiem 40-60min cardio

stosuj tak jak podaje producent na etykietach :)) mozna dodac jeszcze 2 kaps hmb przed treningiem Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-08-01 13:03:23

kup jeszcze 150 caps tcm i opakowanie alkalynu w prochu od olimpa dawkowac proponuje tak: 3 caps tcm rano 5g alkalynu przed treningiem 3 caps tcm po treningu w dnt tylko 3 caps rano i alkalyn po poludniu

ja np mam inny sposób. rano 3g na czco, przed treningiem 4g po treningu tez 4. pewnie niektórzy powiedzą ze niepotrzebnie bo obciązam nerki i marnuje krete ale dla mnie jest tak ok

Kiedy w końcu dotrze,że kretka nie wchłania sie od razu po zażyciu. Osiąga max po ok 1 godz po spozyciu i utrzymuje sie na wysokim poziomie przez ok 1,5 godz. dlatego wlaśnie spożywa sie ja przed treningiem. Masz ja we krwi juz na treningu , jak równiez bezpośrednio po . Nie widze lepszej opcji.

gainer wg braków DT rano CP przed treningiem Nitro2 DNT Rano nitro2 po południu CP Mono raczej zbędne wśród takich supli

j/w aczkolwiek mozesz dorzucic troche mono przed treningiem/ zarar po jako taki maly dodatek mowie oczywiscie o sytuacji kiedy zakupiles juz ww suple inaczej oprzyj cykl na stackach i tyle

ja bym spróbował tak : gainer wiadomo jako uzupełnienie dietki ile Ci tam brakuje a co do kretk Cp + nitro 2 : DT - CP rano , Nitro przed treningiem NT - CP rano Nitro w porze treningu. ale jak zrobisz nitro 2 + mono też bedzie git

gain bolic ma w swoim skladzie tylko 1,5 grama kreatyny na 100 gramowa porcje , wiec nie bierz tego pod uwage . daj w DT 5 g rano i 5 g przed treningiem a w DNT 5 g rano Pozdrawiam

[...] np. rano, po treningu, na noc. 2. Creatine Micronized - Dni treningowe 5g rano 5g po treningu, Dni nietreningowe 5g rano. 3. Bcaa Powder, 1g czystego Bcaa na 10kg masy ciała przed treningiem i 1g czystego Bcaa na 10kg masy ciała po treningu. 4. Max Carb - Wg. braków w diecie np. po treningu 5. Chela MZB - jak zaleca producent, może być na noc.

[...] 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. Potem przed treningiem jem Ryz/kartofle Ryba/Piers Kurczaka/ Kalafior/Brokuly potem za 1h jade na trening to zjem banana albo troche orzewchow ziemnych po treningu wypijam bialko [...]